Dieta?

Dieta e exercícios físicos, só de pensar já entro em pânico! E muitas mulheres sabem do que estou falando.

Quando se pensa em engravidar com saúde, estas duas coisas são indispensáveis, porém desenvolve-las se torna um sério problema.

É sabido que a mulher pode ganhar até 11 ou 12 kg na gravidez de maneira normal, e para quem já esta acima do peso, isso é terrível.

Este é meu caso, segundo meu IMC, já estou na faixa de sobre peso, calculando 12 kg a mais da gravidez estaria com obesidade nível I, o que pode geral problemas de saúde para mim e para meu futuro bebe.

Foi indicado assim, dieta saudável e exercícios físicos. O problema é começar.

Sedentária no ultimo grau, e muito gulosa, isso parece impossível. Porém é necessário, e assim declaro oficialmente que minha vida saudável começa amanha cedo, mudando todos meus atos, para melhor claro.

Será uma longa caminhada que vou compartilhar aqui, para quem assim como eu precisou um dia de uma forcinha para iniciar.

Meus dados atuais: 72 kg e 1,70m        Previsão futura: 60 kg e 1,70

#partiuvidasaudavel #dieta #bebe #vidanova

Teste de gravidez caseiro com cotonete

Olá meninas, andei pesquisando muito sobre os testes caseiros e sua validade que é nula, ou seja, não existe nenhuma comprovação que o resultado seja verídico. Apesar disso, acho legal fazer, sou muito ansiosa, parei de tomar o anti, em dezembro, e muitas pessoas que convivem comigo dizem que levarei muito tempo para engravidar, e isso me traz medo e mais ansiedade.

No meu ultimo ciclo tive um atraso de 10 dias, esperei fiz o teste tanto o de farmácia como o caseiro com a água sanitária e o resultado foi negativo dos dois.

Agora o ciclo já esta atrasado 5 dias, fiz o teste da água sanitária e deu positivo e o do cotonete e também deu positivo.

Li na internet comentários de alguns médicos sobre este teste do cotonete, que seria o único com sentido dos testes caseiros, pois ele consiste em introduzir um cotonete até próximo do útero, se o cotonete sair branquinho a menstruação não virá logo e a chance de se estar gravida é maior.

Gostaria de esperar pelo menos até dia 15 se a menstruarão não aparecer para fazer o teste de farmácia por medo da decepção, espero ter força para aguentar até lá e conseguir o tão sonhado positivo.  

Será que estou gravida?

A dúvida volta a me rodar, estar gravida ou não?

Em meu ultimo ciclo tive atraso de 10 dias da menstruação e não estava grávida, e agora neste ciclo voltou a atrasar hoje 4 dias, fiz o teste com a urina e o cloro e deu positivo. No outro ciclo, tinha dado negativo.

A ansiedade de esperar é grande, mas achei melhor aguardar mais uns dias para fazer o teste de farmácia para não me decepcionar como no outro ciclo.

Gravidez ou TPM?

Você tem relações sexuais sem preservativos nos seus dias férteis e uma semana depois está pensando que ficou grávida, então começa a ter uma série sintomas de gravidez?

Acalme-se muitos sintomas são apenas o reflexo da TPM.

A TPM e a gravidez tem basicamente os mesmos sintomas, variando apenas a intensidade.

Algumas mulheres tem sintomas fortes, enquanto outras desconhecem os sintomas por serem bem leves. Vale lembrar que na gravidez a mulher terá ausência da menstruação.

Os sintomas mais comuns são náuseas, tonturas, inchaço, dores de cabeça e nas costas, alteração da pressão arterial e também desmaios (menos frequentes, mas podem ocorrer), a mulher pode ter ainda um pequeno sangramento de curta duração, que é confundido com o ciclo. Porém, além de ser mínimo, este terá uma cor mais clara e será bem breve. Vale lembrar que nem todas as mulheres terão este sangramento.

Apenas da ansiedade ser muito forte é necessário esperar ao mínimo 7 dias de atraso menstrual, para ter certeza de que está gravida ou não. Pois nenhum ciclo é igual ao outro e o atraso de alguns dias pode ser normal.

Vale ressaltar ainda que apesar do atraso, testes de farmácia podem dar falso negativo, se a gestação for muito inicial, ou seja, se você realizar o teste e for negativo, e mesmo assim a menstruação continuar atrasada, aguarde mais 7 dias e repita o teste, caso persistir o atraso e outros sintomas procure um médico, ou realize o exame de sangue Beta HCG.

 

Ácido fólico: os benefícios de um comprimidinho

O ácido fólico é conhecido normalmente, por ser um medicamento indispensável para quem esta pensando em engravidar, porém seus benefícios vão muito além disso.

O ácido fólico é efetivo no tratamento de certas anemias.

Pode manter espermatozoides saudáveis, (o homem também pode tomar ácido fólico? A resposta é SIM, e isso também contribuirá para uma gravidez mais rápida).

É um dos componentes indispensáveis para uma gravidez saudável.

Reduz risco de mal de Alzheimer, E pode ajudar a evitar doenças cardíacas e derrame.

Ajuda a controlar a hipertensão, queda de cabelo e unhas.

No Brasil, há uma lei que determina que a farinha de trigo seja enriquecida com ferro e ácido fólico (e produtos derivados, como o pão) para diminuir a ocorrência de anemia principalmente em crianças.

Se a mulher tem ácido fólico suficiente durante a gravidez, essa vitamina pode prevenir defeitos de nascença no cérebro e na coluna vertebral  do bebê, pois atua na prevenção de anomalias congênitas no primeiro trimestre da gestação.

Ele é recomendado na prevenção primária da ocorrência de defeitos do fechamento do tubo neural, que entre os dias 18 e 26 do período embrionário transforma-se na espinha. Defeitos do tubo neural são malformações que ocorrem no início do desenvolvimento fetal, sendo os principais: anencefalia e espinha bífida. As doses diárias recomendadas são de 0,4 a 0,8 mg no período de no mínimo um mês antes da concepção até três meses ou 12 semanas de gravidez (1º trimestre).

Fonte: http://pt.wikipedia.org/.

Calendário Menstrual - Intimus

Que mulher nunca pensou em como se faz o calculo da ovulação, seja para engravidar ou não e teve muita dúvida?

Hoje são encontradas várias dicas e sites que auxiliam nos cálculos da ovulação, dias férteis e próximo ciclo.

No ultimo ciclo acabei conhecendo o site da Marca Intimus (https://www.intimus.com.br) e achei muito bom, ele tem várias dicas para nós mulheres, indicações dos produtos e é claro o calendário menstrual ((https://www.intimus.com.br/calendario/login).

Você pode se cadastrar pelo CPF ou pela página do Facebook.

É possível com ele saber o dia da próxima RED, o dia da próxima ovulação, marcar seu humor, os sintomas da TPM, dias com relação sexual entre outras coisas incríveis que o calendário menstrual da Intimus oferece.

Para as meninas que não querem engravidar o site manda uma alerta via e-mail ou Facebook lembrando de tomar a pílula, e para as tentantes é possível cadastrar a gravidez e acompanhar a evolução e a provável data de parto dia a dia.

Vale a pena se cadastrar e é super rapidinho.

Teste de gravidez de farmácia negativo

Bom dia meninas, então infelizmente meu segundo teste de gravidez foi negativo, foi um misto de dor e muita tristeza. 

Chorei, fiquei meio transtornada e chorei novamente. 

Comecei a passar mal e ai inesperadamente adivinhem? Minha menstruação desceu. 

Agora começa outro pensamento iniciar o tratamento com o Clomid ou não.